Sobolo: bileşenler, sağlık yararları, yan etkiler

Sobolo, başta Gana olmak üzere Afrika'nın farklı bölgelerinde yaygın olan bir içecektir. İçeceğin adı bir ülkeden diğerine değişir. Üzümsü tadı onu çoğu insan için favori bir seçim haline getiriyor. Lezzetinin yanı sıra insanlar tıbbi amaçlar için de kullanırlar.

Sobolo sadece ebegümeci çayıdır. Bu nedenle, birisi içeceğe adını kullanarak atıfta bulunduğunda şaşırmamalısınız. Şu anda, kullanıcılarına istedikleri lezzeti seçmeleri için geniş bir seçenek yelpazesi sunan farklı varyasyonlarda mevcuttur. Sobolo içeceğinin birçok faydası vardır ve kullanmadan önce bilinmesi gereken birkaç yan etkisi vardır.

Sobolo neyden yapılmıştır?

Genellikle içecek, Hibiskus yapraklarından veya Batı Afrika'da yaygın olarak bilindiği şekliyle Basap yapraklarından yapılır. Diğer bileşenler, elde etmek istediğiniz tada bağlı olarak zencefil, şeker ve diğer baharatları içerebilir. Bununla birlikte, aşağıda içeceği yapmak için kullanılabilecek farklı baharatlar ve yöntemler bulunmaktadır.

Yöntem 1: Karanfil kullanarak sobolo hazırlama

Bu, Sobolo tarifi hazırlamanın en yaygın ve en basit yöntemidir.

Başlıca Sobolo bileşenleri

Burada kullanılan baharatlar Sobolo içeceği yaparken, markete giderken kendinizi tanımak isteyebilirsiniz. Onlar içerir:

• 100 gram kurutulmuş ebegümeci çiçeği yaprakları ve yaprakları
• 3 yemek kaşığı dövülmüş ve kurutulmuş karanfil
• 4 yemek kaşığı şeker
• 2 lt su

AYRICA OKUYUN: Günde kaç tane acı kola sağlığınız için uygun?

sobolo nasıl yapılır

Bunu yapmak için adımlar aşağıdadır.

1. Yaprakları temizlenip 1 litre su dolu kavanozda bir gece bekletilir.
2. Karışımı samandan dikkatlice süzün
3. Kalan suyu kaynatın ve karışıma biraz eklemeden önce soğumaya bırakın.
4. İnce bir süzgeç veya temiz bir bez kullanarak karışımı boşaltın.
5. Şeker ekleyin ve eritmek için karıştırın
6. 30 dakika yerleşmesine izin verin
7. Karışımı yavaşça başka bir temiz kavanoza aktarın ve samanı aşağıda bırakın.
8. Şimdi filtrelenmiş solüsyonu buzdolabına koyun ve kullanıma hazır olacaktır.

Yöntem 2: Sobolo'yu ananas ile hazırlamak

Bu, sobolo hazırlamanın ikinci yöntemidir. Bu yöntemde kullanılan ananas, lezzetini arttırır ve ona çekici bir koku verir.

İçindekiler

• 2 su bardağı kurutulmuş ebegümeci yaprağı/sobolo yaprağı
• Bir su bardağı ananas suyu
• ½ su bardağı öğütülmüş zencefil
• 3 yemek kaşığı şeker
• 4 su bardağı temiz su

İçeceği yapmak için adımlar

• Tüm suyu tencereye dökün
• Tüm ebegümeci yapraklarını ekleyin. Suyun onları tamamen kapladığından emin olun
• Karışımı 10-15 dakika kaynamaya bırakın. Bu zamana kadar rengini değiştirmiş olması gerekirdi.
• Karışıma hem ananas suyunu hem de zencefili ekleyin ve tamamen karışana kadar iyice karıştırın.
• Karışımı ocaktan alın ve soğumaya bırakın
• İçeceği dondurucuya koymadan önce şekeri ekleyin ve karıştırın.
• Hemen kullanmak isterseniz içeceğe buz küpleri ekleyebilirsiniz.

Ayrıca oku

Hindistan cevizi yağı yapmanın püf noktaları

Genel olarak, sobolo içeceğinin malzemelerini bulmak kolaydır, çünkü bunların çoğu yerel bakkallarımızda veya yakındaki marketlerde mevcuttur. Malzemelerin mevcudiyetini göz önünde bulundurursak, içeceği evinizin rahatlığında yapmamanız için bir nedeniniz var mı?

Hibiskus çayı içmenin faydaları nelerdir?

Batı Afrika'da halk arasında Sobolo olarak bilinen ebegümeci çayının bol fayda vücuda. Birkaç isim vermek gerekirse, vücuttaki kan şekeri seviyelerini düzenler, adet kramplarına yardımcı olur, sindirime ve vücutla ilgili diğer komplikasyonlara yardımcı olur. Faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam etmeyi düşünmeniz gerekebilir.

AYRICA OKUYUN: Prekese'nin manevi kullanımları

Sobolo'nun en önemli sağlık faydaları

İçmesi eğlenceli ama vücut için değerini hiç kendinize sordunuz mu? İşte vücut için öneminin bir özeti.

1. Kan şekerini düzenler

İçeceğin birkaç fincanının, çoğu hipertansiyon ilacına kıyasla daha etkili olduğu kanıtlanmıştır. Ayrıca çoğu hastane ilacında olduğu gibi kimyasal içermez. Kesinlikle, üç bardak içeceğin denemeye değer önemli bir etkisi olduğu söyleniyor.

Ancak “Sobolo kan veriyor mu” sorusuna henüz cevap yok. Belki daha fazla araştırma ile iddia kurulacaktır.

2. Vücuttaki Kolesterol Seviyelerini Düşürebilir

Çoğu zaman, yağ içeren birçok gıda alırız. Yağların çoğu kalbin etrafında oluşur ve birinin hayatını tehlikeye atar. İçecek, arterlerde kolesterol oluşumunu engelleyebilen biyoflavonoidler olarak bilinen bir element içerir.

3. Karaciğer sağlığını destekler

Meyve suyu, böbrek taşlarını parçalamak için oluşturulmuş kalsiyum oksalat içerir. Ayrıca, şuna bağlandı: olası hasarı önlemek karaciğere Bununla birlikte, bu etkiyi kanıtlamak için daha fazla çalışma henüz yapılmamıştır. Sobolo ve böbrek hastalığı iddiaları bu nedenle bir şekilde geçerlidir.

4. Soğuğa mükemmel çözüm

Antioksidanlar içermesine ek olarak sobolo, C Vitamini içerir. Element, diğerleri arasında grip, soğuk algınlığı da dahil olmak üzere vücuttaki çeşitli enfeksiyonların önlenmesinden sorumludur. Ayrıca yaraların iyileşmesini hızlandırabilir.

5. Kilo kaybının kesilmesi

Sobolo'daki oksidanlar, birinin ağırlığını düzenlemeye yardımcı olur. Ayrıca, bir kişinin iştahını bir dereceye kadar aştığı kanıtlanmıştır. Bu iyi bir haber çünkü ameliyat için hap almanıza veya karar vermenize gerek yok.

İçeceğin diğer faydaları şunları içerebilir:

• Menstrüel krampları yönetmeye yardımcı olur
• depresyon tedavisi
• Sindirimi kolaylaştırır
• Yaşlanmayı yavaşlatır
• Olabilmek süt üretimini artırmak
• Müshil etkisi içerir

sobolo yan etkileri

Sayısız faydalarına rağmen, içkiyle ilişkilendirilen birkaç yan etki vardır. Onlardan bazıları:

1. İlk olarak, Sobolo hamilelik için iyi mi? Eh, Sobolo ve hamilelik birlikte gitmez. Bu içeceğin ana yan etkisidir. Hamile bir kadında hormon seviyelerine müdahale eden bir element içerir.
2. Şeker hastaları ve emziren anneler için uygun değildir.
3. tansiyonu düşürebilir istenmeyen seviyeler .
4. Halüsinasyon etkileri içerebilir

Sobolo sadece lezzetli değil, aynı zamanda vücut için birçok tıbbi değere sahiptir. İçecek, ebegümeci yaprakları ve hazır diğer malzemeler kullanılarak evde kolayca hazırlanabilir. Terapötik bileşenleri birçok sağlık komplikasyonuna yardımcı olur.

AYRICA OKUYUN: Erkekler için zencefil faydaları