Yetişkinler İçin Çiğ Bıldırcın Yumurtasının Faydaları

Bıldırcın yumurtasının bilinen ve bilinmeyen sayısız faydası vardır. Bu yumurtaların en önemli faydalarından bazıları görmenin iyileştirilmesi, metabolizmanın iyileştirilmesi, enerji seviyelerinin yükseltilmesi, onarım ve büyümenin uyarılması, kan basıncının düşürülmesi, vücudu temizlemesi, alerjileri yatıştırması ve kronik hastalıkların önlenmesine yardımcı olmasıdır. Bıldırcın yumurtasının tüm dünyada yenilik olarak tüketildiği düşünülürse, bu yumurtaların faydaları hafife alınamaz.

Bıldırcınlar Avrupa, Güney Amerika, Kuzey Afrika ve Asya'nın bazı bölgelerinde bulunan küçük kuşlardır. Tahtalar ördek ve tavuğa kıyasla küçük yumurtalar bırakır. Nispeten küçük boyutları nedeniyle, yumurtalar genellikle bir seferde 4 veya 5 adet alınır. Çoğu zaman dünyadaki çoğu kültür tarafından sevimli olarak kabul edilirler. Buna ek olarak, bu küçük yumurtalar, onları daha da kullanışlı hale getiren sayısız besinle doludur. Bu makale bıldırcın yumurtasının faydalarını tartışıyor ve muhtemelen onları en az bir kez diyetinize dahil etmeyi düşünmeniz için size ilham verecek.

AYRICA OKUYUN: Zylofon Boss Nana Appiah Mensah'ın güzel ailesiyle tanışın

Bıldırcın Yumurtasının Faydaları

Bıldırcın yumurtası talebi, her geçen gün daha fazla insanın diyetlerinde ve mutfaklarında yer almasını talep ettiği için artmaktadır. Aşağıda, çekici koyu sarı sarı rengi dışında bıldırcın yumurtasının sağlık kazanımlarına daha yakından bir bakış yer almaktadır.

İşte bıldırcın yumurtasının faydaları; dikkat edilmesi gereken sağlık yararları:

Vizyonu İyileştirir

Çoğu insanın günlük aktivitelerini yapabilmeleri için görmelerinin en iyi durumda olması gerektiği düşünüldüğünde, bu bıldırcın yumurtasının insana sağladığı en önemli faydalardan biridir. Bıldırcın yumurtasında bulunan yüksek A vitamini seviyeleri göz koruyucu görevi görür. Vitamin, makula dejenerasyonunu en aza indirmeye yardımcı olan ve böylece katarakt gelişimi olasılığını önleyen harika bir antioksidan görevi görür. Bu şekilde daha iyi görebilirsiniz.

Kolesterol Düzeylerini Dengeler

Çoğu insanın belirli bir yaşa geldikten sonra doğru kiloyu korumakta zorlandığı düşünülürse, bu muhtemelen yetişkinler için bıldırcın yumurtasının sağlığa sağladığı en büyük faydalardan biridir. Bıldırcın yumurtası, kalp artırıcı etkileri olduğu için harika olan esansiyel yağ asitlerine sahiptir. Bıldırcın yumurtasında bulunan kolesterolün iyi formu olan HDL kolesterol, LDL olarak bilinen kötü kolesterolün kötü etkilerini dengelemeye yardımcı olur. Bununla birlikte, önceden var olan bir kolesterol sorununuz varsa bir doktora danışmanız gerekir.

Büyümeyi Teşvik Eder

Bıldırcın yumurtası, vücut için yapı taşları görevi gören gerekli amino asitleri sağlayan diğer yumurta proteinlerinden farklı değildir. Proteinler parçalanır ve yeni hücreler, kaslar, dokular ve kemiklerin yanı sıra kan damarları oluşturmak için yeniden düzenlenir. Bu yumurtaları düzenli olarak almak, sağlıklı doğal vücut büyümesini artırmaya yardımcı olur.

vücut temizliği

Bıldırcın yumurtasının insana faydalarından biri olan ve herkes için faydalı olabilecek birini düşündüğümüzde, özellikle şu anki ortamda kirleticiler ve ağır metallerden kaynaklanan safsızlıklarla dolu olan budur. Yumurtalar diyete eklendiğinde, kan dolaşımındaki toksinlerin atılmasına yardımcı olurlar. Ayrıca böbrek taşı ve mesane boyutlarını da en aza indirirler.

Alerjilerin Tedavisi

Bıldırcın yumurtası faydalarına bakıldığında, alerjinin giderilmesi bu listenin en başında yer alır. Yumurtalar, doğal bir anti-alerjen görevi gören ovomucon olarak bilinen bir madde içerir. İltihaplanma ve tıkanıklık gibi alerjik bir reaksiyon durumunda, bıldırcın yumurtası vücudunuzu tekrar yoluna koymak için ihtiyacınız olan hızlı çözümü sağlayabilir.

Metabolizmayı Artırır

B vitamini zenginliği nedeniyle bıldırcın yumurtası, enzimatik ve hormonal olanlar dahil olmak üzere metabolik aktiviteyi artırma yeteneğine sahiptir. Bu şekilde vücut süreçleriniz sorunsuz bir şekilde işlemeye başlar.

Enerji Seviyelerini Yükseltir

Bıldırcın yumurtası, porsiyon başına içerdikleri yüksek enerji seviyesi göz önüne alındığında harika bir kahvaltı ikramıdır. Özellikle gün boyunca kafeine bağımlı olmaları gerektiğini düşünen yetişkinler için mükemmel bir şekilde çalışabilir. Yetişkinler için bu bıldırcın yumurtası faydaları, birçok insanın yaşam tarzlarını değiştirdiğini ve kafein bağımlılığı olmadan daha sağlıklı alışkanlıklar edindiğini gördü.

Ayrıca okuyun

Oruç tutmanın sağlığa faydaları

AYRICA OKUYUN : Acı Kola ve Balın Sağlığa Faydaları

Bıldırcın Yumurtası Kabuğunun Faydaları

Diğer tüm yumurtalar gibi, yenebilen kısımlarını bitirdikten sonra, geri dönüşüm imkanınız varken kabuklarını çöpe atmamalısınız. Bıldırcın yumurtası kabuğunun faydalarından bazıları şunlardır:

• Kahvenize ezilmiş yumurta kabuklarından biraz ekleyin. Asitliği alır ve tadı iyileştirir.
• Kurutulmuş yumurta kabuklarını cilt bakımı için kullanabilirsiniz. Bıldırcın yumurtasının cilt üzerindeki en büyük faydalarından biri de cilde parlaklık vererek cildin görünümünü geri kazanmasına yardımcı olmasıdır. Ezilmiş yumurta kabuğu tozunu yumurta akı ile karıştırıp cildinize uygulayabilirsiniz. Bıldırcın yumurtası cilt için iyidir çünkü yeterli miktarda A vitamini ve yaşlanma karşıtı etkileri olan yağlar vardır. Bu sizi cildin elastikiyetini korumaya ve genç bir görünüm sağlamaya yardımcı olacak serbest radikallerin zararlarından koruyacaktır.
• Yumurta kabuğunu da kırabilir ve temizlik deterjanı olarak kullanabilirsiniz. Biraz deterjanla karıştırın ve karışımı termoslarınızı ve vazolarınızı temizlemek için kullanın.

Bıldırcın Yumurtasının Gebelikte Faydaları

B12 vitamini açısından zengin olan bıldırcın yumurtası, bebeğin beyin, omurilik ve omurgasında rahimde gelişen nöral tüp defektlerinin önlenmesine yardımcı olur. Yumurtalar ayrıca B12 vitamini ile birlikte çalışırken kırmızı kan hücrelerinin üretimine yardımcı olan ve daha sonra iyi bir hamilelik gelişimini destekleyen demir içerir. Bu, özellikle ilk trimesterde demir eksikliği yaşayan anneler için önemlidir, çünkü erken doğmuş bebek sahibi olma riski vardır. Yumurtalar ayrıca anne karnındaki bebeğin beyin gelişimine de yardımcı olur. Gebe kadınlara tavsiye olarak, gıda kaynaklı hastalık riskinden kaçınmak için çiğ bıldırcın yumurtası yemekten kaçının.