Kalça dipleri normal mi? Neden onları alıyorsunuz ve etkili egzersizler

Sosyal medya çağı sayesinde, hip dip trendi son zamanlarda oldukça fazla ilgi gördü ve Instagram'da bazıları onlara 'keman kalçaları' diyor. Kendinden önceki pek çok kişi gibi, bu trend de Instagram'ın merkezde olduğu sosyal medya platformlarında kendine yer bulan beden pozitif bir hareketin doğmasına yol açtı.

Kalça dipleri nedir? Belin bacağa bağlandığı eklemde yan tarafta oluşan bir kas çöküntüdür. Bu içe dönük eğrinin derinliği bir kişiden diğerine değişir, ancak eğrilik, çoğu zaman, keskin bir şekilde aranmasa bile tam olarak görülmez.

Kalça diplerine ne sebep olur?

Çoğu insan tarafından bilinmeyen kalça düşmesi nedenleri, tümü doğal olarak meydana gelen çeşitli faktörleri içerir ve hepsini tek bir nedene indirgemek genellikle hatalı bir değerlendirmedir. İskelet düzeyinde, herkesin yan tarafında, pelvik kemiğin uyluğun üst kısmıyla birleştiği bölge çevresinde hafif bir girinti vardır. Dolayısıyla bu özelliğin oluşumu iskelet seviyesinde başlar.

Kalçanızda hafif bir eğimin varlığı genellikle fark edilmez çünkü çoğu insan bölge çevresinde nispeten eşit bir kas ve yağ dağılımına sahiptir.

Açıkça görülebilmeleri için, pelvik bölge çevresindeki kas ve yağ dokularınız genellikle doğal olarak içe doğru eğimli pelvik kemik dış hatlarını takip eder. Bu kas dokusu dağılımı, üstteki bele ve alttaki uyluklara göre daha az kaslı bir kalça bölgesinin oluşmasına neden olur.

Kalça dipleri sağlığınızı nasıl etkiler?

Sosyal medya vızıltılarının oldukça büyük bir yüzdesi, onların kötü bir şey olduğu konusunda hafif bir histeriye odaklanıyor. Onlar bir doğal oluşum ve çevrimiçi vücut utandırıcıların yapmak için yola çıktıkları veba benzeri algı verilmemelidir.

Kalça dipleri kötü mü? Numara, onlar değil . Onları ilk kez gören biri için alışılmadık bir fenomen gibi görünseler de, sağlık Bu özelliğe sahip olmakla bağlantılı risk veya koşul.

Ayrıca okuyun

Mapouka dışında başka hangi cinsel dans stillerini biliyorsun?

Fiziksel olarak ağrılı olup olmadığı sorusu sosyal medyada oldukça yaygındı ve evrensel cevap her zaman hayır oldu. Bununla birlikte, bu, daldırma olan kişilerin doğal olarak oluşan ağrıların diğer biçimlerine karşı bağışık olduğu anlamına gelmemelidir. Kalça dipleriniz olsun ya da olmasın, eklem veya kas ağrıları gibi bazı durumlar önyargısız olarak ortaya çıkacaktır.

Kalça dipleri, geniş kalçalarınız olduğu anlamına mı geliyor?

Bu özelliğe sahip olmanın, gözle görülür görsel farklılık dışında, olmamasından hiçbir farkı yoktur. Kalça dipleri olmayanlara göre daha fazla hacme sahip olan kişiler hakkında internette pek çok konuşma yapıldı.

Jüri hala bu konuda kararsız olsa da, dips olması kalçalarınızın daha büyük olduğu anlamına gelmez. Dipler onları daha büyük gösterir. Düşüşleriniz daha belirgin olduğunda, doğal olarak görsel dikkati kalçadaki azalmış kastan yönlendirirler. Bu, üst kalçadaki kasların normalden daha geniş görünmesini sağlar.

Kalça dipleri çekici mi?

Hayattaki birçok şey gibi, çekim de görecelidir. Kime sorduğunuza bağlı olarak, bu özellik güzel bir şey veya kusur olarak kabul edilebilir. Bununla birlikte, kalça diplerindeki yankılanan ton, çekici olmaları ama sadece farklı olmalarıdır.

Kalça dipleri güzeldir. Bu, konuyla ilgili yorum yapmayı seçen çevrimiçi kitlelerin neredeyse oybirliğiyle aldığı bir anlaşmadır. Bununla birlikte, bu, vücudu utandıran tugayı, kalça dipleri olanlar hakkında gereksiz açıklamalar yapmaktan tamamen caydırmaz.

Dünya çapındaki insanlar kalça diplerinin normal olduğu konusunda hemfikir olsalar da ve doğal , onlarla birlikte bazı insanlar hala ikna olmadı. Çoğu zaman yardım edemezler ama onlardan utanırlar. Bu özelliğe sahip olduğunuzda, utanç genellikle siber zorbalıktan gelir. Ayrıca, çevrenizdeki insanlar tarafından büyük bir anlaşma yapmayı seçen bir ucube gibi hissettirilmekten de kaynaklanabilir.

Kalça diplerinden kurtulmak

Kalça dipslerinden gerçekten kurtulabilir misin? Kalça diplerinden kurtulup kurtulamayacağınız bir tür gri alandır. Ancak doğal yollarla kalçanızın kontur derinliğini en aza indirebilirsiniz. Pelvik bölgedeki belirli kas grupları üzerinde yapılan egzersizler, kalça dip bölgesindeki kas kütlesini artırarak yardımcı olabilir.

Görünümlerini azaltmaya yardımcı olmak için kozmetik prosedürler de kullanılabilir. En iyi seçenek olmasa da, kozmetik prosedürler kalça çukurlarından kurtulmak için nispeten hızlı bir çözümdür.

Kalça dipslerini azaltmak için egzersizler

Kalça diplerinden nasıl kurtulurum, internette en çok aranan sorulardan biridir. İnternet, onlardan kurtulmanıza yardımcı olacak kalça dips egzersiz seçenekleriyle doludur. İşte bazı kanıtlanmış egzersiz rutinleri kalça dipslerinden kurtulmanıza yardımcı olmak için:

Ayrıca okuyun

Limon suyunun sağlığa faydaları

• Ayakta dururken yan bacak kaldırma
• Plank kalça dipleri
• yan hamle
• ağız kavgası
• yan ağız kavgası
• Yatarken bacak kaldırır

Süre egzersiz yapmak kozmetik prosedürler kadar hızlı bir düzeltme olmayabilir. Bununla birlikte, egzersizden önce ve sonra kalça diplerinizin fotoğraflarını çekmek, değişiklikleri izlemeniz için mükemmel bir yol olabilir.

kalça dipleri olan ünlüler

Kalça diplerinin boyutunu azaltmaya yardımcı olacak seçenekler olmasına rağmen, ilgi odağındaki bazı insanlar özelliklerini benimsemeye ve onları kimliklerinin bir parçası yapmaya karar verdiler.

İşte örnekler ünlüler kalça dipleri olan modeller dahil.

• Denise Bidot
• selena Gomez
• Jennifer Lopez
• Kendall Jenner
• Ashley Graham
• kim Kardashian

Kalça dipleri kimsenin utanmaması gereken doğal bir olaydır. İskelet yapınıza ve kalçalarınızdaki kas ve yağ miktarına bağlı olarak normaldirler. Bunlara sahipseniz ve azaltmak istiyorsanız, bunu yapmak için bu egzersizleri kullanabilirsiniz. Eğer maddi gücünüz varsa estetik ameliyatlar da bir seçenektir.

Ayrıca okuyun

Yeni başlayanlar için en iyi yoga egzersizleri

sağlığa faydalarını biliyormusun Prekesce ? Yen.com.gh geçenlerde bu konuda ayrıntılı bilgi içeren bir makale yayınladı. Afrika'nın hem fiziksel hem de ruhsal hastalıkları iyileştirmek için çeşitli bitkisel ilaçlar kullandığı bilinmektedir. Batı Afrika ülkeleri bu kültürü uzun bir süredir sürdürmeye devam ediyor.

Gana'da prekes bitkisi kullanılan en baskın bitkisel kürlerden biridir. Ne de olsa, prekese'nin sağlığa faydaları bu ülkenin insanları için çok derindir. Tetrapleura tetraplera, çeşitli Afrika ülkelerinde bulunan tıbbi bir bitkidir. Öncelikli olarak kullanıldığı Gana'da Gana halkının kalbinde kutsal bir yere sahiptir.