Gana'da lahana yahnisi nasıl hazırlanır

Lahana sadece Gana'da değil, tüm Afrika'da yaygın olarak tüketilen bir sebzedir. Farklı ülkelerde lahana hazırlamanın farklı yolları vardır. Gana'da çoğu insan, ünlü Ganalı lahana güvecini yapmak için onu bir güveçte pişirmeyi sever. Ortaya çıkan soru, lahana güvecinin bu keyifli şekilde nasıl hazırlanacağıdır.

Bu Gana yahnisi ile ilgili en iyi şey, ona herhangi bir protein eklemeye karar verebilmesidir; bu sığır eti, balık veya tavuk olabilir. Lahanayı tek başına pişirmeyi veya herhangi bir protein eklemeyi tercih edin, bu yemeğin her zaman lezzetli olacağından emin olabilirsiniz.

lahana güveç tarifi

Bu tarifin uygulanması kolaydır ve siz farkına bile varmadan lezzetli haşlanmış lahananızı yapmış olacaksınız.

İçindekiler

• 1 büyük lahana
• Tercih ettiğiniz bitkisel yağ
• 1 doğranmış soğan
• Sarımsak ezmesi
• 4 doğranmış domates
• 1 su bardağı su
• Salça
• Kırmızı pul biber
• Tuz

AYRICA OKUYUN : Gana'da yerfıstığı çorbası tarifi ile en iyi banku

prosedür

1. Lahanayı yıkayıp küçük küçük doğrayın
2. Bir kase alın, biraz su ve dilimlenmiş lahana ekleyin.
3. Dilimlenmiş lahanayı yumuşayana kadar kaynatın ve ardından suyu boşaltın.
4. Bitkisel yağınızı bir tavada ısıtın, ardından soğan ve sarımsak salçasını ekleyin. Altın kahverengi olana kadar pişirin.

5. Doğranmış domatesleri tavaya ekleyin ve iyice karıştırın.

6. Domatesler yumuşayınca salçayı, pul biberi, suyu ve tuzu karışıma ekleyin. Malzemelerin bir araya gelmesi için karışımı bir süre pişirelim.

7. Haşlanmış lahanayı tavaya ekleyin ve iyice karıştırın.

8. Karışımın üzerini örtün ve yaklaşık on ila on beş dakika kaynamaya bırakın. Lahana yahnisi pirinç, fufu ve hatta banku ile servis edilebilir.

Ayrıca okuyun

Fasulye güveci nasıl hazırlanır (Ganalı kırmızı-kırmızı)

Lahananın sağlığa faydaları nelerdir?

1. Lahana birçok vitamin içerdiğinden oldukça besleyicidir.
2. Ayrıca kalbinizi sağlıklı tutabilir.
3. Lahana ayrıca kan basıncını düşürebilir.
4. Ayrıca kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir.
5. Lahana sindirime yardımcı olur.
6. Lahana ayrıca kanseri önlemeye yardımcı olabilir.

Evinizin rahatlığında basit adımlarla lahana güvecini bu şekilde hazırlayabilirsiniz. Bu tarifi deneyin ve aşağıdaki yorumlar bölümünde görüşlerinizi bildirin.

Sorumluluk Reddi: Bu makalede yer alan tüm bilgiler, herhangi bir profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerine geçmeyi amaçlamaz veya ima edilmez. Bu sayfada yer alan veya bu sayfada bulunan metin, resim, grafik ve bilgiler dahil tüm içerik genel bilgi amaçlıdır.

AYRICA OKUYUN:

• En iyi kızarmış yam tarifi Gana
• Fasulye güveci nasıl hazırlanır (Ganalı kırmızı-kırmızı)
• Gana'da Kontomire yahnisi nasıl hazırlanır